MẸ BẦU CÓ NÊN MASSAGE KHÔNG ? THỜI ĐIỂM NÀO MASSAGE LÀ TỐT NHẤT ???

Mục lục

Khoa học đã chứng minh massage bầu không những tốt cho mẹ mà cả thai nhi trong suốt thai kì.

–Massage mẹ bầu thời điểm nào tốt nhất?

Từ tuần thứ 15- 16 trở đi là các mẹ có thể massage bầu.

-Lợi ích không ngờ đến của massage bầu mà nhiều mẹ chưa biết:

+Massage hỗ trợ mẹ bầu tăng tuần hoàn máu đến tim, tử cung và nhau thai. Trong thời kỳ mang thai, lượng máu cần thiết có thể tăng đến 60% so với trước. Ngoài ra, massage còn giúp hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt, giúp việc đào thải chất độc ta ngoài tốt hơn.

+Tăng cường dưỡng chất đến thai nhi:

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ mang bầu nếu massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân nhiều hơn và quá trình trở dạ cũng nhanh hơn.

+Giảm đau cơ nhức mỏi phù nề:

Massage bầu làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt, làm giảm căng thẳng trên các khớp xương do phải chịu trọng lượng lớn trong 1 thời gian dài.

Ngoài ra, Massage còn giúp kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn góp phần làm giảm phù nề cho các mẹ bầu.

+Tăng cường sức khoẻ thai kì:

Massage bầu theo từng giai đoạn phát triển của thai kỳ sẽ góp phần cải thiện sức khỏe và giảm đau trong quá trình lâm bồn

+Giảm chứng táo bón thai kì:

Mẹ bầu thường bị táo bón trong quá trình mang thai, việc massage sẽ giúp giảm triệu chứng đó kết hợp với chế độ ăn phù hợp cho mẹ bầu.

+Giảm stress và căng thẳng cho mẹ bầu:

Massage bầu làm dịu và thư giãn hệ thần kinh, kích thích tiết ra endorphin giúp cơ thể thoải mái, đánh bay mệt mỏi, căng thẳng, mẹ bầu sẽ ngủ dễ hơn và sâu hơn.